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Attività fisica

Il movimento è fondamentale per il tuo benessere.

Scegli l'attività fisica più adatta al tuo stile di vita

Per essere attivi si possono fare molte cose: correre, giocare a tennis, andare in palestra, ballare, o anche solo fare lunghe passeggiate all’aria aperta.
Ognuno può scegliere di praticare l’attività fisica che più si adatta ai propri gusti o alla propria età.
L’importante è essere costanti e non farsi tentare dalla pigrizia. Il movimento regolare, infatti, migliora la circolazione sanguigna, accelera il metabolismo, aumenta il buonumore e aiuta a mantenere il peso corporeo nella norma. Senza contare che dedicarsi allo sport aiuta a liberare la mente dalle preoccupazioni e dallo stress.
È facile capire, quindi, come il movimento sia un elemento fondamentale per raggiungere uno stato di benessere generale.

Sette esercizi di ben-essere

Attività fisica e buona alimentazione sono la chiave per mantenersi in salute e Yakult ti aiuta a scoprire come fare.

 

Scopri tutti gli esercizi con l’elastico

Sport: le 7 regole d'oro

Se fossimo in grado di somministrare la giusta dose di nutrimento e attività fisica, avremmo trovato la strada della salute“, disse già nel 300 a.C. Ippocrate.

Scopri le 7 regole d’oro per lo sportivo redatte dal dr. Manetti (medico sociale dell’ACF Fiorentina) con il supporto incondizionato di Yakult.

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Alimentazione per lo sportivo

L’attività fisica deve essere accompagnata da una corretta alimentazione. Scopri i consigli del dr. Manetti, medico sociale dell’ACF Fiorentina con il supporto incondizionato di Yakult.

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