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Yakult e Fitwalking

Voglia di stili di vita sana. Per tutti.

Training Day Yakult: appuntamento con il nuovo “Programma Damilano 7X7 – 7 km a 7 all’ora"

Sabato 01 Ottobre 2016, al Parco Sempione di Milano si è tenuto il training Day Yakult.

Presenti il campione olimpico Maurizio Damilano, la nutrizionista sportiva Sara Cordara e i trainers della Federazione Italiana Atletica Leggera (FIDAL).

Ogni partecipante ha avuto l’opportunità unica di ricevere consigli personalizzati, direttamente da Maurizio Damilano, di fitwalking, la camminata sportiva introdotta in Italia dal campione, secondo il nuovo Programma Damilano 7×7 – 7 km a 7 all’ora sviluppato in collaborazione con Yakult.

Durante la mattinata, inoltre, la nutrizionista Sara Cordara specializzata in alimentazione e sport – è stata a disposizione per fornire preziosi suggerimenti e sfatare falsi miti su come affrontare al meglio l’attività sportiva.

Come nella precedente appuntamento, infine, i trainers FIDAL hanno affiancato i partecipanti che hanno scelto l’allenamento di running.

Vuoi conoscere tutti gli esercizi di riscaldamenti e defaticamento del Programma Damilano 7×7? Clicca qui.

Perchè il Fitwalking?

Mantenersi in forma  non deve essere inteso come un qualcosa di straordinario, ma dovrebbe diventare una buona abitudine di tutti i giorni, un vero e proprio modo di ripensare il nostro approccio alla vita. Volersi bene è più facile di quel che sembri e spesso bastano semplici azioni quotidiane, come muoversi e mangiare “il giusto e nel modo giusto”. L’ambizione di Yakult è quella di realizzare e promuovere attività che indirizzino le persone nel mettere in pratica questi sani principi, col contributo di specialisti, esperti e istituzioni che da anni condividono con noi questa ambizione.

Ecco perché Yakult  promuove tra le proprie iniziative il Fitwalking, una tecnica ideata dal campione olimpico Maurizio Damilano che trasforma il normale camminare in attività sportiva e adatta a tutti.

Una tecnica fatta di piccoli gesti per ottenere grandi benefici: il contatto continuo con il terreno favorisce ossa, articolazioni e muscoli evitando carichi eccessivi; il movimento aerobico allena il sistema cardiocircolatorio senza metterlo sotto stress; il corretto assetto posturale e l’utilizzo ritmico della parte superiore del corpo favoriscono funzionalità respiratoria, elasticità di tendini,  legamenti e tono muscolare.

Diverse ASL e centri di cura lo hanno adottato anche in chiave preventiva, per favorire il mantenimento e/o recupero di un buono stato di salute.

Una disciplina ideale quindi anche per i gli over 55, sempre più attenti agli stili di vita salutistici: i dati dell’indagine “Gli stili di vita dei Nuovi Senior” condotta da GFK-Eurisko per Osservatorio Yakult  indicano che gli italiani di questa età che fanno jogging o corsa leggera è quasi raddoppiato rispetto a 20 anni fa. Il Fitwalking potrebbe rappresentare una valida alternativa per allargare questo trend positivo anche a coloro che preferiscono un approccio più graduale all’esercizio fisico.

Per maggiori informazioni visita il sito www.fitwalking.it