Allenarsi con lo Yoga

Come conciliare la necessità di un’attività fisica con gli impegni quotidiani? Difficile, ma non impossibile. Ecco alcuni consigli di base per iniziare ad allenarsi con lo yoga… senza uscire di casa! Leggi di più

Cibo e sport i giusti abbinamenti

Come sfruttare le potenzialità degli alimenti per avere una perfetta forma fisica?
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Allenarsi che passione!

A casa o in ufficio ogni momento è buono per una breve sessione di allenamento…

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Le 7 regole d'oro dell'attività fisica

Esistono numerose evidenze scientifiche di come la pratica di una regolare attività fisica determini una minor probabilità di ammalarsi di malattie cardio-vascolari,  metaboliche o reumatiche.

Scopri le 7 regole d’oro per evidare la sedentarietà redatte dal Dot. Paolo Manetti, responsabile medico ACF Fiorentina. Clicca qui