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Lucia Gardini

Vi presentiamo Lucia, la nostra prima runner, entrata a far parte del Team Yakult correndo con noi la Deejay Ten di Firenze.

Lucia ha 26 anni, è laureata e  lavora come infermiera in ospedale. Negli anni ha praticato diversi sport, dal nuoto alla ginnastica artistica, ma il running è sempre stato il suo sport preferito.

Abbiamo incontrato Lucia e le abbiamo fatto alcune domande per conoscerla meglio:

Quando hai iniziato a correre?

Ho iniziato a correre alle scuole medie spronata dal mio insegnante di educazione fisica che mi faceva partecipare a ogni corsa campestre.

Come ti alleni in vista di una gara?

Non partecipo a vere gare, faccio corse non competitive di 10 km, come la Deejay Ten, perchè mi piace correre in posti nuovi. Il mio “allenamento” settimanale comunque consiste nel correre circa 7 Km per 5/6 giorni a settimana.

Come ti nutri prima di una corsa?

Faccio una colazione abbastanza sostanziosa con fette biscottate e marmellata, yogurt e muesli e qualche noce con il miele.

Qual è il consiglio che ti è stato dato per prepararti al meglio in vista di una gara e che vorresti condividere con tutti?

Per prepararsi al meglio è necessario “programmare” e monitorare i propri allenamenti. Io ad esempio suddivido i programmi di allenamento in settimane e ogni settimana aggiungo alla corsa 1/2 Km fino ad arrivare a coprire almeno la distanza totale della gara per cui mi sto preparando.

Cosa rende il tuo giorno un buon giorno?

Mi fa star bene correre sull’argine del fiume nel paese in cui vivo, guardando il paesaggio e perdendomi nella musica.

Cosa mi aspetto dalla mezza maratona di Amsterdam?

Mi aspetto tanto divertimento, correrò finchè avrò fiato perdendomi nella bellezza e nel fascino della città.