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Da sempre Yakult crede nell’importanza di un corretto stile di vita e un’alimentazione sana ed equilibrata, sostenendo numerose iniziative volte ad incoraggiare comportamenti adeguati, nella convinzione che per “stare bene” sia necessario “mangiare bene”, “muoversi bene” e “pensare bene”. La giusta alimentazione, unita al felice mix di attività fisica ed equilibrio interiore, è l’obiettivo al quale tutti dovremmo tendere, per migliorare la qualità della nostra vita e di chi ci sta accanto. Soprattutto, quando si ha l’importante responsabilità di provvedere alla crescita e all’educazione dei propri figli. Tra lavoro, gestione della famiglia e della casa, essere mamma oggi è una vera missione: Yakult lo sa bene e per questo si pone come valido aiuto quotidiano, per favorire il benessere generale e di tutta la famiglia. Uno stare bene che non è solo buona salute fisica, ma anche uno stato di gratificazione mentale e serenità emotiva, condizione che si realizza attraverso il gioco e la creatività, soprattutto per i nostri bambini.

Yakult ti propone una serie di brevi e semplici consigli, per costruire insieme al tuo bambino la vostra speciale e personale dimensione del benessere in famiglia.

A tavola

Perché tuo figlio sia in salute e pieno di energia devi scegliere per lui un’alimentazione equilibrata e sana che gli permetta di crescere e svilupparsi in modo corretto.

L’esempio è l’insegnamento più importante: se tu, mamma, mangi in modo equilibrato e vario, il tuo bambino imparerà quali sono le buone abitudini alimentari.

Basta prevedere una dieta settimanale bilanciata e varia, adatta a tuttala famiglia. Evita di proporre a tuo fi glio sempre le stesse pietanze, perché si annoierà nel vederle nel piatto: prova a variare anche la consistenza degli alimenti, alternando ad esempio la pasta alla minestra, le patate arrosto al purè.

Non dimenticare che è importante iniziare la giornata facendo sempre la colazione, meglio se con tutta la famiglia riunita. E ricorda che la cena non dovrebbe mai essere un pasto troppo abbondante e ricco di grassi, visto che durante il sonno si consumano meno calorie.

Costruzioni… da mangiare

Come fossero cubetti per le costruzioni, prepara formaggio e prosciutto a cubetti, acini d’uva o spicchi di mandarino, mela sbucciata, piccoli grissini, olive e quadretti di cioccolato. Ora guarda cosa riesce a costruire il tuo piccolo architetto, prima di mangiarsi tutto!

A tutta creatività

La fantasia dei bambini supera qualsiasi confine. Stimolare la loro creatività e lasciare spazio alle loro idee è fondamentale per far sentire i nostri piccoli riconosciuti come persone; mentre le mamme si sentiranno più serene nel saperli più autonomi e in grado di affrontare con inventiva anche le situazioni per loro più complesse. Per costruire insieme al tuo bambino un mondo di benessere interiore, stimolante e appagante, aiutalo ad esprimersi attraverso il gioco, che per lui è la dimensione ideale. Inventate storie e nuovi eroi, ritagliate e incollate, leggete insieme un libro, cantate e ballate. Ti basta dare il via e la sua fantasia farà tutto il resto.

Piccoli scultori crescono

Scegli insieme al tuo bimbo i materiali che lo incuriosiscono, come rametti, pigne, foglie, bottoni, cucchiaini del gelato, bicchieri e bottiglie di plastica, ritagli di stoffa e di carta colorata. Poi dai sfogo alla sua creatività invitandolo a costruire quello che vuole, incollando e combinando i materiali tra loro. Ne nasceranno veri capolavori!

Benessere & movimento

Svolgere un’attività fisica di moderata intensità con cadenza regolare, è sicuramente un’ottima abitudine per mantenersi in forma.

Qualche volta basterebbe rinunciare all’auto a favore di una breve passeggiata o abituarsi a salire le scale a piedi, invece di prendere l’ascensore. Anche per i bambini è importante scegliere, insieme a voi, uno sport in linea con il loro temperamento e carattere, che li coinvolga e li diverta.

La bicicletta, ad esempio, oltre ad essere un utile e sano mezzo di trasporto, ti consente di fare moto ed esercita un grande fascino sui bambini, evocando un mondo di avventura e divertimento.

Usa la bici e, se vuoi, porta con te tuo figlio, senza dimenticare di fargli indossare il casco! il tuo allenamento allora può consistere in 45 minuti di pedalata nel parco. Il segreto? niente soste e velocità costante.

Giochiamo insieme!

Le bottigliette di Yakult possono essere fonte di ispirazione per tantissimi giochi da fare con i tuoi bambini

Scopri tante attività divertenti!