Per essere attivi si possono fare molte cose: correre, giocare a tennis, andare in palestra, ballare, o anche solo fare lunghe passeggiate all’aria aperta.
Ognuno può scegliere di praticare l’attività fisica che più si adatta ai propri gusti o alla propria età. L’importante è essere costanti e non farsi tentare dalla pigrizia. Il movimento regolare, infatti, migliora la circolazione sanguigna, accelera il metabolismo, aumenta il buonumore e aiuta a mantenere il peso corporeo nella norma. Senza contare che dedicarsi allo sport aiuta a liberare la mente dalle preoccupazioni e dallo stress.
Puoi inserire l’attività fisica nella tua vita quotidiana partendo da alcuni semplici consigli. Clicca qui per scoprirli.
