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Consigli di benessere: Attività fisica

Tips attività fisica

Per essere attivi si possono fare molte cose: correre, giocare a tennis, andare in palestra, ballare, o anche solo fare lunghe passeggiate all’aria aperta.

Ognuno può scegliere di praticare l’attività fisica che più si adatta ai propri gusti o alla propria età. L’importante è essere costanti e non farsi tentare dalla pigrizia. Il movimento regolare, infatti, migliora la circolazione sanguigna, accelera il metabolismo, aumenta il buonumore e aiuta a mantenere il peso corporeo nella norma. Senza contare che dedicarsi allo sport aiuta a liberare la mente dalle preoccupazioni e dallo stress.

Puoi inserire l’attività fisica nella tua vita quotidiana partendo da alcuni semplici consigli. Clicca qui per scoprirli.